如何在瘦身过程中让体重发生显著变化？

1，走不出香蕉便便的女生的城市提出来了。试试香蕉！因为香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等。，他们有很大的作用，调节肠道，加强肌肉，利尿和软化粪便。对于经常遮遮掩掩，皮肤干燥的女生来说，这是一款又瘦又美的水果！另外，以糖为主要成分的香蕉，吃了之后可以马上消化，可以很快弥补自己的筋肉。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。不要因为它的甜，就认为他减肥不吉利。2、苹果早在很多少年的时候，就有人为苹果做了一套瘦身，也引起了苹果瘦身的高潮！其实苹果简直就是瘦身的果实。它们富含果胶，可以加速排毒，减少热量接收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以避免腿部水肿。把有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，既有饱腹感，热量也低。