怎么减肥~我想半个月瘦8斤

我是舞蹈演员，身材对我来说也很重要。通常，在一场重要演出前两周，我懒得继续减肥。

以下是我的方法，对我来说挺有效的:

1，拉伸运动就像做瑜伽一样，只是一个简单的动作。体育课已经学会做了大概10分钟(放慢歌)

2.仰卧起坐。这是最有用的，但不是通常的仰卧起坐。只要躺下来，来到中间，就像运动员做的热身运动。做一首音乐节拍快一点的歌，以后有体力的话可以做两首。

3、饮食:两周就好。早餐一杯豆浆，午餐半碗米饭+一碗汤+一碟菜，晚餐煮青菜。

4、涂上瘦身霜然后套上保鲜膜在家帮忙做家务一个小时。

5，这个很重要，就是走路。如果你没事做，就到外面去忙吧。这个超级有用。

每次我这样减肥。