流产后，下个月的食谱，15天的食谱，形式和做法。

我们都知道女性朋友生完孩子都要坐月子。其实流产也是一样的，也是需要坐月子的，只是大家通常称这个为小坐月子。小月子期间要好好培养，饮食也比较重要。良好的饮食会更有利于身体的恢复。有些女性朋友会比较好奇流产后一个月的食谱，15天食谱形式和做法。带着疑问来看看吧。

流产后15天内，一定要多吃蛋白质含量和维生素含量高的食物，也可以多吃鸡汤类的菜肴，可以有效预防贫血或气虚等症状，也可以预防营养不良等一系列问题。另外，怀孕的女性朋友多喝乌鸡汤是非常好的，因为乌鸡汤有补中益气、补血补气等功效。炖乌鸡汤的时候，可以放一点桂圆、红枣、枸杞等食材，让汤更入味。

此外，喝大米粥也是不错的选择，有清热润燥、健脾和胃的功效，是适合女性朋友流产后喝的汤。另外还要注意，生冷的食物是不允许吃的，隔夜饭也是不允许吃的，否则不利于身体更好的恢复。