孕妇普拉提和孕妇瑜伽有什么区别？

普拉提更注重通过力量练习来练肌肉，想要塑造和加强肌肉锻炼的人可以选择普拉提锻炼；瑜伽的窍门主要在柔韧性、平衡姿势和拉伸。

不同的侧重点

普拉提注重核心肌肉和身体机能的训练；瑜伽侧重于拉伸身体的肌肉和骨骼来练习柔韧性。

不同的效果

普拉提注重肌肉力量训练，所以减脂瘦身更有效，瑜伽注重拉伸筋骨锻炼柔韧性，所以身材更匀称。