不想出去运动，在家怎么轻松减肥？

在家减肥，需要做以下动作。1是抬腿。站直了。保持躯干直立，双脚交替前后抬起。每天做3~5组，每组20~30个。第二个运动是仰卧起坐。平躺在瑜伽垫上。双脚微微弯曲，双手抱头。用力弯曲躯干，让头部尽量接触膝盖。每天做3~5组，每组20~30个。