减肥最好的饮食是什么？

饭、茶、汤、食物搭配的很好，吃的不胖也不健康，有空的时候还不如做点运动。

汤可以是柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针菇汤、酸咖喱汤、酸笋鱼汤或泡菜汤。

都是有效的减肥汤，还能融脂醒胃。

腌姜米和黑糯米可以当饭吃。米饭和蔬菜的组合，去重脂肪的肉，

最好每顿饭后泡一杯铁观音，减肥实用有效。

但是时间长一点，也比较麻烦。如果不能坚持，可以选择减肥药，可以找QQ4。

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咨询054后，在她的介绍下减肥成功，半年了还没反弹。你也可以去看看。