健脾养胃吃什么食物好？

山药:有养肺脾肾，滋阴固精的功效。山药富含游离氨基酸、维生素C、糖蛋白等营养成分。日常生活中适当使用，对脾胃虚弱引起的乏力、厌食、腹泻、便溏等症状，对调节人体免疫功能有一定作用。

白扁豆:具有健脾、祛湿、消暑的功效，对脾胃虚弱引起的饮食减少、腹泻、便溏、腹胀等症状有一定的调理作用。

大枣:有健脾益气、养血安神的功效。对脾胃虚弱引起的乏力、食欲不振、形体消瘦、大便不规则等症状有一定的滋补作用。

建议:根据自身体质合理选择。