吃什么食物可以清肠排毒，皮肤又白又薄？

秋天，天气凉爽，气候干燥。阳光没有夏天那么热，整体心情不错。心情好的时候，食欲大增。夏天瘦下来的几斤肉又疯狂上涨了，又胖了。可能是因为每天吃的多，运动的少，体内毒素堆积。嗓子干哑，脸上长了很多痘痘，摸起来很粗糙。所以我最好的朋友给我做了一杯蜂蜜柠檬水。没想到喝了两天就有了明显的反应。我的声音没有嘶哑，排便也很容易。真的成功了！

喝柠檬水加它相当于慢跑一小时，清大便排肠毒，皮肤白，腰细！柠檬水的效果很神奇。青柠檬含有维生素C和大量果酸来改变皮肤，不仅能健脾开胃，消暑解暑，清热解毒下火，还能有效避免黑色素沉积。女性朋友多喝，对美容护肤有很大的作用。而且做柠檬水的时候加一点纯蜂蜜，还可以清肠通便，排出体内内毒素。不仅会减肥减脂，皮肤也会变白。让我们看看她是怎么做柠檬水的！

柠檬蜂蜜水食物:一个新鲜的柠檬，纯蜂蜜是适当的。做法:1:将买来的青柠檬直接用洗洁精擦皮，用冷水清洗干净。将青柠檬切成薄片备用(橘子皮顶部看起来有光泽，不用担心，清理干净就行，不要去掉橘子皮)。2.用勺子将纯蜂蜜均匀的涂在两片干柠檬上，每片的两面都需要涂上一层。3.将涂有蜂蜜的柠檬干切片放入密封罐中，用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏两到三天。纯蜂蜜也是被干柠檬片消化吸收的，拿出来可以泡水喝。饮用时，最好将柠檬片浸泡在常温水中。温度过高，青柠檬中的营养成分会被破坏。

青柠檬要浅黄完美，用手挤软不新鲜，水分和酸价都不够。喝柠檬水加纯蜂蜜，相当于慢跑一小时，清肠排毒，皮肤白，腰细！秋天，温度适宜。只要有柠檬蜂蜜水，就再也不怕食量增加和气候干燥带来的困扰了。有了柠檬汁，你还会认真对待其他健康饮品吗？有没有其他对美容护肤有好处的饮料？