盘锦减肥效果好吗？

其实我减肥很多方面也很胖。我试过按摩和针灸，就像一台医学机器。因为家里有人是中医，所以没敢尝试。我告诉我，如果按摩和针灸的手不是很危险的话，我减肥好几年了，效果一直很差。后来，我去了健身房。其实最好的方法就是适当的运动和饮食。你可以请教练给你一份训练计划和食谱。