健身房的腿功会变粗吗？

在健身房腿肯定不会变粗，而且如果腿部脂肪多了，健身只会让腿越来越细，身体越来越轻。

因为练腿的时候全身肌肉力量是协调的，全身肌肉群都会参与到运动中来，这样你的肌肉会长得更好，力量会得到全面的提升。

锻炼腿部时，腿部肌肉占全身肌肉的70%。多做腿部的运动，会消耗更多的热量，提高燃烧脂肪的效率，减少脂肪的比例。让你减肥运动更有效率。

扩展数据:

腿部训练和瘦身方法:

动作1: 15次，一组3-4组，每组间隔60-120秒。

动作二:15次，一组3-4组，每组间隔60-120秒。

动作三:8-10次左右，一组3-4组，每组间隔60-120秒。

动作四:3-4人一组休息60-120秒，20-25次。

动作五:12-15次，一组3-4组，每组间隔60-120秒。

动作六:3-4组一组左右10-12次，每组间隔60-120秒。

参考:百度百科-瘦腿法