肩颈前倾导致肥胖！你必须在睡觉前学会这两个简单的减肥动作。

导读:多吃少动必然胖，但其实身体的轴线不正，也会导致肥胖！让我们立即检查这些部位是否前倾，做以下2招减肥！

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原来身体的轴线不正确，会导致肥胖！让我们立即检查这些部位是否前倾，做以下2招减肥！

肱三头肌

上臂可分为肱二头肌和肱三头肌。我们搬运东西一般用肱二头肌，很少用肱三头肌。如果你发现自己身体的轴线不正，反映出你上臂的三头肌很可能已经萎缩了，容易堆积脂肪，所以特别是上半身会显得很结实！从侧面看，你会发现手臂细长的人会肩膀和脚站在一条直线上，而手臂粗的人会肩膀前倾。这是因为平日里我们没有机会锻炼上臂三头肌，肌肉量不足会影响淋巴循环，使体内废物堆积，难以排出。所以你可以在睡前或者早上起床的时候做以下动作！

第一招:锻炼上臂三头肌。

1坐在椅子上，背靠椅背，双手放在椅子后面，拿着任何坚硬的东西，每次做20秒左右，就可以锻炼上臂的肱三头肌了。

脖子和下巴

测试你的脖子和下巴是否前倾。如果下巴突出，身体轴线不正，肩膀就会变得僵硬，血液循环变得不畅，影响淋巴循环，使体内废物堆积，难以排出。

第二招:颈部和下巴向前提升。

1把两根食指放在耳朵下面，然后慢慢抬起下巴。这个时候你会感觉胸部向前突出，调整改善下巴前倾的问题。

将两根食指放在耳朵下面，慢慢放低下巴。这时候你需要感觉脖子慢慢后仰，调整身体轴线。

3放开手指，下巴角度保持30度。搞定了。