防止过年肠胃乱发脾气，喝2杯山楂饮料助消化抛脂肪。

在农历新年期间，全家人会聚集在火炉周围，分享一桌子美味的食物。台湾省人过年的菜总是吃惯了大鱼大肉，越丰富越好。再加上亲朋好友欢聚一堂，难免要大吃大喝。如果饮食不控制，不仅容易腹胀便秘，更容易肠胃不适！人们应该做些什么来避免在新年期间或之后发脾气？让专业的中医告诉你！

春节期间胃爱上火吗？吃饭不规律，熬夜过度是原因。

台北市中医药学会理事宋博士表示，如果三餐不定时定量，过年没饭吃，或者暴饮暴食不知节制，是造成肠胃消化功能超负荷，导致胃食管反流、胀气、便秘的首要关键。

如果人们在节日期间经常熬夜、睡懒觉，就会导致肝火过盛，而肝属木属木，自然容易损害土的脾胃功能，导致脾虚胃弱，进而影响人体的消化吸收能力。此外，中国人逢年过节爱小赌，赌桌前情绪起伏太刺激，容易加重肠胃不适症状。

反胃脾气！过年不能这样吃。

因此，为了避免年假期间胃肠发脾气，中医医生宋建议，除了避免熬夜，保持正常。虚寒、怕冷，经常感到乏力、疲倦、消化不良的人；在饮食上，要忌食，避免接触柑橘、柿子、水梨等寒性水果，以免加重不适。至于消化功能差的老人和小孩，要少碰年糕、糯米等不易消化、胀气的食物。