男生如何节食减肥？

减肥药肯定有副作用。建议睡前从饮食和瑜伽入手。早上吃一根香蕉，两个鸡蛋，一盒酸奶或者纯牛奶。中午正常吃饭，晚上五六点吃最后一顿饭。建议吃十个小番茄(只有14卡路里)，但是一定要放弃垃圾食品，饿了要喝水。一周至少可以瘦四斤。