我想减肥。有什么有效的办法？

不吃东西是不能减肥的，但是要注意以下几点。首先，你必须吃好早餐。第二，中午吃饭的时候，要先喝一杯水，然后细嚼慢咽。吃得越慢，越容易饱。第三，晚餐要吃黄瓜。如果觉得黄瓜不饱，可以先吃全麦面包，但也要细嚼慢咽。如果8点以后饿了，就千万不要吃东西。第五:自然、健康、轻松、理想的瘦身方法。程丹彤荷香减肥茶减肥效果明显，健康天然。建议你试试。成功就在前方。加油！参考资料:/Index.asp