周末有哪些快速减肥的方法？

1，周末多喝茶，由于时间的自由，没事的时候总会下意识的想吃点什么。这个时候，你不妨喝杯茶或者站起来放松一下四肢来消除吃饭的欲望，不要信手抓饭吃。

2.站着工作。周末是减肥最重要的时候。不要整天坐在那里看电视，这样不利于减肥。可以做熨衣服做饭插花之类的事情，最好是站着叉开腿站直。这也是一种锻炼。另外，在做室内清洁时，如果手里只拿着扫把、拖把或吸尘器，不要随便动胳膊。你要把整个身体融入动作中，让脚踝、臀部、膝盖一起动。当你从高处挥杆取物时，可以踮起脚尖，尽可能地拉伸全身，以加强大腿、小腿和臀部的肌肉。

3.选择合适的零食。许多人喜欢在周末看电视的时候吃些零食。你应该选择正确的零食，而不是一些高热量的零食。因为我们在看电视的时候，经常会不自觉的吃一些额外的食物来增加热量。所以茶几上最好少放零食。即使想吃一点，也最好不要吃甜品、花生等高热量零食。可以少吃葵花籽和梅花。

只要使用以上方法减肥，就能快速有效的减少身上的脂肪，节省大量时间。所以，为了快速减肥，节省更多宝贵的时间，赶紧行动起来，更快更好的减掉身上那些烦人的脂肪吧！