怎样才能快速瘦脸？

1.表情:表情对于一张脸来说，就像符号对于文字一样重要，所以无论哭、笑、怒这些不好的表情日积月累，都会成为一张脸的印记。所以，我们要提醒爱美的年轻人，要精心训练自己的表情变化，记得要让自己的笑脸给人一种亲切愉快的第一印象。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬，这样脸部的视觉效果就会上移。

2、睡眠:每天良好的睡眠质量，睡足8小时可以让皮肤和身体的新陈代谢得到充分的休息和滋养，让皮肤随时保持水分和营养，醒来后自然会发现脸越来越小。

3、呼吸:呼吸系统不仅影响口鼻的形状和牙齿的咬合，很多人在睡觉的时候都会不自觉的用嘴呼吸，久而久之会导致口腔中的舌头前倾甚至影响咬合，下巴也会不自觉的变形。所以要纠正他们的呼吸习惯，让鼻子完全主导呼吸状态。

4.唱歌:口腔肌肉的运动是增强肌肉和肌肉的第一步，尤其是唱快歌时，表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还可以消除工作时的紧张压力。所以和朋友去KTV或者卡拉ok唱歌，可以帮助你的小脸积极规划。

5、饮食:小脸的健康饮食习惯，除了坚持淀粉类食物和油脂类摄入成分外，早、中、晚餐摄入比例为三比二比一，食物咀嚼的时间和方式也与脸型密切相关。正确的咀嚼方法是，一口食物最好在牙齿两侧咀嚼25至30次，平日在食物选择上更应注意摄取含钾高的食材，因为钾能促进体内代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而引起的面部浮肿；此外，高纤维海藻、豆腐干、蔬菜和水果都是连笑的优质饮食。

6、体态:体态是小脸之母。自然地坐直，这样你的面部肌肉就不会塌陷。睡觉时避免侧卧或侧卧。站姿是对人的第一印象。如果你站直了，背部自然挺直，你的长腿和臀部的曲线自然就出来了，脸上的表情也就明亮醒目了。

7.使用瘦脸产品:使用瘦脸产品也是一种不错的瘦脸方法。目前市面上有很多瘦脸面膜、瘦脸霜、瘦脸器、瘦脸精油、瘦脸针、瘦脸果。