米粥会让你变胖吗？

如果你只是吃米粥，你不会胖，但如果你吃其他高能量的食物，你就会胖。可以参考米粥的三天减肥法:

第1天

早餐:米粥，一个馒头。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第二天

早餐:米粥，一个芝麻包。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第三天

早餐:米粥，五块饼。

午餐:米粥，一个葡萄干麦包。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

注意事项:

1，米粥可以一日三餐，其他配菜禁止。

2.如果怕米粥太凉，可以在锅里加几片姜。

3、为了增加口感，可将1/3糙米浸润制成粥。

4.可能会出现胃气和胃酸过多。情况严重的要停药，三天缩短为两天或一天清胃。