原地跑跳能减肥吗？

是的，欧美有这样的饮食，而且还能节省空间。\x0d\建议跳一会儿，休息一下。运动时间循序渐进比较好。我的体重是163和110。我想在两个月内减到90，每天深蹲200，仰卧起坐100。\x0d\500原地跳，然后解决办法就是减肥。节食除了运动就是吃药，但是在吃药不安全，有初学者的情况下，只有原地跳1分钟才是科学的减肥方法，当然是通过合理的饮食和适度的体育锻炼。\x0d\刚开始运动的时候，只要在原地跳1分钟就能减肥，不用靠减肥药。那多多少少对身体是有负面影响的，多运动自然会减肥，增加你的免疫力。