众所周知，喝茶可以减肥。为什么？

第一:喝茶可以加快肠道的蠕动。

茶叶中含有大量的化合物，所以喝茶后肠道会加速蠕动。那么在这个过程中，体内的废物就可以快速排出体外。而且，喝茶是一件非常健康的事情。茶是有味道的，所以你会一直喝水。喝多了水，可以加快排尿，所以可以减肥。

第二:茶叶中的咖啡因有助于加快新陈代谢。

其实减肥是一个加速新陈代谢的过程，而茶叶中有一种物质叫咖啡因，可以促进新陈代谢，所以喝茶后可以加速体内脂肪的消耗。而且茶叶中的茶多酚会加速食物的消化，还会降低食物的吸收率，多吃点食物，但不会被吸收，那么就可以达到减肥的作用。

第三:喝茶有助于降血脂。

其实喝茶只是一个辅助过程，尤其是对于高血脂、高血压人群。喝茶有助于降低血脂。当然这个作用不大，只能起到调节作用。想要快速减肥，需要运动和饮食搭配。所以喝茶不能作为减肥的主要方式，喝多了容易伤胃。

第四:喝茶是一个清肠的过程。喝茶可以帮助清胃，尤其是在吃过油腻的食物后。饭后喝一点茶，不仅可以解闷，还可以加快肠道的运动，这样肠道里油腻的东西就可以清理干净了。所以，即使吃油腻的食物，也容易长胖，但是喝完茶，就可以摆脱油腻的食物，所以不会长胖，甚至会瘦下来。