？四个番茄减肥食谱吃1周瘦8斤。

很多人都听说过读番茄的瘦身效果。但是怎么吃西红柿才能达到真正的减肥效果呢？我给你推荐几个番茄减肥食谱，你一周就能瘦8斤。

风靡全球的番茄减肥法

很多人都听说过西红柿的瘦身作用。但是这样生吃西红柿有点单调。怎么吃西红柿减肥比较好？西红柿中含有的膳食纤维可以减少人体对米饭和高热量菜肴中热量的吸收，从而防止人体产生多余的脂肪。西红柿也容易让人有饱腹感，所以也可以控制人的饮食。

吃西红柿减肥的原理

西红柿含有大量的果胶和膳食纤维，很容易让人产生饱腹感。膳食纤维不易消化，但能吸收肠道内的脂肪，一起排出体外。此外，番茄中的番茄红素还可以减少人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时，吃西红柿减肥还可以补充多种维生素，使身体保持营养均衡。

风靡全球的番茄减肥法

但是单纯的每天吃西红柿会让人觉得单调。没关系，如果你厌倦了这些吃法，我教你四种新吃法，同样可以减肥。

饮食1:牛奶番茄汁

实践；将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，去皮切块，倒入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，过滤即可饮用。

饮食2:西红柿和苹果汁

做法:将西红柿去皮，切成小块。把苹果削皮去核，切成小块。将芹菜切成小块。将所有材料放入榨汁机中，榨汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用。

点评:加入柠檬汁可以强身减肥。同时，芹菜还含有非常丰富的纤维素，对促进肠胃蠕动更有效。

饮食3:西红柿和芒果汁

做法:芒果洗净，去皮去核，切成小块。西红柿洗净，切成小块。将芒果、樱桃番茄和冰糖一起放入榨汁机中，制成果汁。

小贴士:因为芒果已经很甜了，所以不需要放太多多糖，否则会影响减肥效果。另外，对热带水果过敏的人要慎用。

减肥方法四:番茄蜂蜜汁

做法:番茄去蒂，切成小块。用搅拌机将西红柿打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。

点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道内的杂质和废物，加强减肥效果。