经常出汗能减肥吗？

原因:

人在出汗时只能分泌少量的热量。准确的说法应该是“1克汗液放出约580卡热量，所以体温下降”。人在失水的时候只是暂时的减肥，正常的减肥是指减脂。所以经常出汗流失的只是体内的水分，而不是脂肪。

注意事项:

生活中很多人会觉得少流汗比较好。炎热的夏天，有些人整天待在空调房里，使汗腺的功能不变，适应能力会大大降低。汗液的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人夏天多汗。如果他们完全不出汗，热量就会积聚在体内，从而导致中暑，甚至危及生命。当然，出汗太多对身体不好。人体大量出汗时，往往容易脱水，血容量减少，所以血浆会浓缩，增加心脏负担。所以在出汗的时候，要尽量把汗液蒸发掉，否则体内的液体就浪费了。所以要经常穿上一些透气宽松的衣服裤子，可以让自己的身体舒展开来。