做郑多燕减肥操需要注意什么？

你好，很高兴回答你的问题。希望我的回答对你有帮助。想要减肥成功应该注意以下几点。

1，合理控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类和含糖食物。

2.有效调整自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

3.每天坚持跑1小时，或者坚持走100步。不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；

4、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进；

5.少吃零食，多喝水。

只要能做到以上几点，坚持下去，一定会取得意想不到的效果！

大家一起讨论，直到你的烦恼解除！祝你平安幸福！望采纳。