补益元气的食疗偏方还有什么，黑豆，黑米，黑芝麻，莲子，枸杞子？

黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实和莲子，从中医的角度来说，这些东西一起做粥营养又好。这些食物都是中性温和的，可以益气养元。

黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子煮粥的步骤:

将黑米和黑豆浸泡过夜。

黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子、泡好的黑米、黑豆一起放入锅中。

大火烧开，再小火煨1小时。