“小胖墩”越来越多，如何进行减肥教育？

其中之一就是现在的孩子运动量太少，缺乏锻炼。家长要经常指导孩子多做有氧运动，慢跑、健身操等有氧运动。

学生肥胖的一个很重要的原因就是饮食建议。在我们的生活中，我们主要是素食者。水果、蔬菜、蘑菇、鸡蛋、牛奶和面包、豆制品和坚果都是非常好的饮食。尽量不吃肉。如果你吃太多肉，你的身体会积累脂肪，而吃太多肉后，人会烦躁不安，容易发脾气。而且很多疾病都和肥胖有关，所以要尽量减少超重，避免肥胖，以素食为主，多运动，让身体更加匀称苗条。现在很多人都是以素食为主。大家都注意健康和饮食。吃素也容易消化，代谢，安抚肠胃。爱健康饮食从吃素开始。

建议家长学习一些健康饮食的知识，而不是用旧的传统观念，以增肥为主。以前说人白胖，现在社会可以白胖。

大部分婴儿期孩子的父母都喜欢胖乎乎的孩子，他们认为他们很可爱，很漂亮。随着年龄的增长，肥胖已经成为孩子的负担和隐患。

首先，肥胖严重危害其健康，可能引发高血压、糖尿病，甚至危及生命。其次，大多数肥胖儿童懒于运动，不喜欢参加集体活动，从而缺乏良好的沟通能力和团队合作精神。对他以后的行为和事情都有很大影响。当今社会是一个看脸的时代。肥胖是一大短板，影响他们的择偶、家庭和事业，是成长路上的绊脚石。父母不仅要关心孩子的学习，还要关注孩子的身心健康。

教孩子自律可以从管好自己的身材开始。适当的体重是健康的标准之一，健康是一切的基石。从小学会管理和规划自己，受益无穷。当然，管理好自己的身材并不等同于过分关注自己的外表。家长要做好榜样，正确引导你。