如何泡蜂蜜水

泡蜂蜜水的误区

1，不要用金属杯冲蜂蜜水。

制作蜂蜜水时，不要用金属杯制作蜂蜜水，因为蜂蜜是酸性物质，会与金属杯发生氧化反应，析出游离金属元素，使蜂蜜水变黑，影响正常食用。一般来说，最好用玻璃杯，其次是陶瓷杯。

2.不要把它当作早晨的第一杯水来喝。

我们都知道早上起床后一杯水可以帮助清除肠胃废物，但是蜂蜜水不能作为早上的第一杯水。原因是早上在体内代谢了一夜的废物物质还没有被排出体外，还得接受新的物质。新物质与代谢残留物混合，不利于蜂蜜中营养成分的吸收；另外，蜂蜜水不能更好的补充细胞内的水分，会减缓排尿时间，从而降低体内的排毒。

3.不要高温处理蜂蜜。

蜂蜜水冲泡时，水温最好不要超过60摄氏度。高温容易破坏蜂蜜中的维生素、矿物质等营养成分，也改变了蜂蜜的甜度，产生酸味，影响饮用。

扩展数据:

蜂蜜水的功效和作用；

1，美容护肤

蜂蜜有非常好的抗氧化作用。每天用温开水送服20-30g天然精制蜂蜜，可增强体质，美容护肤。蜂蜜也可以直接涂在皮肤上，用手悄悄按摩，直到面部微热。它含有多种维生素和矿物质，可以为细胞提供营养，促进细胞分裂生长。

2、润肠通便

蜂蜜中含有脂肪酸、丰富的维生素和多种矿物质，能增强肠胃的活动，帮助调理肠胃，根除人体内的毒素，改善便秘。而且蜂蜜中所含的糖是果糖和葡萄糖，并不负责胃的形成。需要注意的是，只有天然精致的蜂蜜才有润肠通便的功效。

参考资料:

冲泡蜂蜜水的注意事项-凤凰。com