谁需要(适合)私人授课？团体课与私教&；较差的对比度
谁适合上私教课？
经医院诊断不适合上大班的人群:先天性疾病如心脏病、癫痫、残疾、近期手术、中重度骨质疏松、心血管疾病(高血压)等。
身体损伤需要康复训练的人群:长期遭受慢性疼痛的特殊人群，如腰椎间盘突出/腰肌劳损、颈椎病、严重脊柱侧弯、关节损伤、孕妇/产后妈妈等。
在小组课和练习中感觉吃力的人，或者听不懂老师口令，找不到自己体内合适的发力模式的人。
想突破瓶颈或者想推进高难度pose的人。
需要在短时间内快速练习的人。
需要时间、自由和摆脱群体阶级束缚的人
入不敷出，有高品质生活追求和实践需求的人。
适合集体课的人群:
在医院体检后允许练习瑜伽的人，没有上述身体健康问题；
组课和练习能跟上老师口令，身体和老师口令在基本同步通道；
时间可以自由支配，可以固定时间练习集体课；
从上面的分析来看，没有理由因为身体僵硬而不能练瑜伽，所以不要再以身体僵硬为借口说自己不适合练瑜伽了。
团体课与私教的利弊比较
优秀的团课:价格便宜，团课氛围活跃，教案不针对个别老师，相对轻松，压力小。
小组课的缺点:教案面对的是一群人，不是固定的一群人，解决不了个体单一的问题。
优秀私教:可以说每一个成功的私教都是一个案例，根据个人的健康和局限指定实践计划，随时根据学员的进度灵活调整计划(进度比较困难或提前延迟)；时间可以自由预约上课，课表没有固定的时间限制；见效快(快、硬、准)
缺点:费用高于小组课，氛围与老师因素密切相关，大多与老师相处融洽温馨。
不是一对一的教学可以称之为个人教育。瑜伽体式不是简单的动作，也不是完成动作的体能训练。训练的目的是服务于更深层的内部器官和身体。优秀的老师非常清楚每一个体式背后日常生活中模仿的人体姿势的应用原理。只有当课堂体式设计练习服务于日常姿势(动态或静态)、内脏器官和身体的肌肉压力时，平衡才能得到调整。
瑜伽不仅是瑜伽体式的练习，更是其瑜伽生活哲学，贯穿于瑜伽体式之中，在练习过程中释放工作压力，缓解身心疲劳感。压力导致的内分泌失调等问题呈暗黄色...等等都被瑜伽体式和哲学抚平，让内心回归平静与安宁，生活因“静”而美丽，因“静”而绽放。
最近流行的网络语言“不管什么时候，不管什么年代，都要做一个不能将就的人，不要打折，不要贱不要差”→积极的语言，让我们一起做一个有品质有追求的人！
最后一条建议:不要和健康讨价还价。
每个人都需要一个适合自己的家教。
用小组课和私教的方式来练习，更经济实用。
找老师的路上，会有坑，可能是坑，又是坑。希望大家避开“坑”，找到适合自己的瑜伽老师。