可以多吃海带减肥吗？

没错，江白菜就是海带。海带是一种长在海底岩石上的洗澡水。含有丰富的钾、碘等矿物质，对人体有很大的营养价值。

海带中含有的最著名的物质是“碘”。海带中含有大量的碘，被称为“碱性食物之冠”，可以预防甲减引起的脖子粗等疾病。

海带可以减肥。

因为“碘”的存在，很多人忽略了海带中“钾”的存在。其实海带中钾的作用是如此之大，甚至可以说忽视钾就忽视了海带三分之一的营养。

钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质。它可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾含量过少，会造成体内钠钾失衡，引起细胞水肿，使身体显得臃肿。

钾离子可以帮助身体代谢多余的水分和消除水肿，改善和修饰身体曲线。

而且海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，从而达到消化的目的，对胃肠蠕动有很大的帮助。

海科能美发

你不知道这个，是吗？海带还有护发的作用。人的头发乌黑发亮，说明营养好。相反，如果头发稀疏、发黄、无光泽、大量脱落，则是营养缺乏的表现。

除碘、钙和硫外，海带还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等物质。这些营养成分对美发大有裨益。所以经常吃海带对生发、保湿、乌亮有特效。

最后，也是最重要的，海带可以延缓衰老，健脑补脑，预防直肠癌和便秘，增加人体的抗辐射能力。

海带这么有用又好吃，我们今天就开始吃海带吧，但是你知道外国人主要是欧美人，他们不吃海带吗？你知道为什么吗？这里有一个简短的家谱。原来，海带中含有一种特殊物质“海带多糖”。很多西方人缺乏消化海带的酶，消化功能较弱。同样，紫菜也不受西方人欢迎，所以他们消化不了海带的营养。

最后做个预习:这几天我哥天天跟我抱怨。他在办公室被一个已婚女人骚扰。每天偷偷对他做各种小动作和暗示。他很担心，所以向我征求意见！过几天我写出来，听听大家的意见。

缺少一个标题，造了几个标题总会落入俗套，收集小说标题，你不妨开动脑筋，发挥想象力？