最绿色的减肥方法是什么？

减肥的方法很多，看你喜欢什么样的体重了~ ~ ~！运动减肥(有氧型慢，需要坚持；剧烈运动容易出现脂肪转化为肌肉的现象。)药物减肥(价格贵、疗效不稳定、副作用不安全)饮食减肥(即营养、健康、低脂、低热量)新减肥(推脂、按摩...各种方式，基于人体穴位理论)不需要多少减肥，只要健康，这是最重要的推荐一种不节食减肥的方法。最好的办法是“细嚼慢咽”。首先，在固定的时间(前后不超过30分钟)吃饭时保持愉快的心情。饭后喝杯茶，洗去肠壁上附着的油茶后30分钟带个水果，吸收果酸分解脂肪，睡前3小时不吃甜的或咸的东西。另外，我教你一个“健康减肥茶”的配方:普洱茶加蜂蜜。方法:指关节大小的普洱茶(70度水洗过滤两次，80度以上水冲泡)冲泡30秒滤出茶汤，加蜂蜜1茶匙搅拌均匀后饮用。注意事项:普洱茶有刮油去脂的作用，可以促进食欲，清除肠道内多余的油脂。除了上面提到的茶，运动也很重要。不爱运动的朋友还是给你推荐“打洞”的方法，就是想减肥快一点，就要加一些小运动，比如快走，带着小H上楼等等。一定要多吃营养多汁的水果~ ~ ~ oo。丑小鸭2008-07。