跑步真的能增强体质吗？

跑步确实能增强体质。跑步是一种体育锻炼，不仅可以增加肺活量，还可以强身健体，增加身体免疫力。经常锻炼可以使身体非常强壮，抵抗病毒。还有就是日常运动，可以保持体型，避免脂肪堆积，肥胖。经常跑步和锻炼。还能增加肺活量，增加身体免疫力。让身体的每一个功能。健康，不会出现。肥胖。高血脂。高血压等一些疾病。和我的想法一样，就采纳吧！