适合孕妇的西瓜食谱

西瓜适合很多人吃，但一些脾胃虚弱的人最好不要吃，以免引起腹泻或肠胃不好。你知道西瓜对孕妈妈的好处吗？能清热解毒，还能促进新陈代谢。下面我们来看看一些适合孕妈妈吃西瓜的食谱，西瓜有保健作用。

酿甜瓜片

练习:

1.将西瓜片去皮去红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟。

2.将瘦肉切成肉丝，加入料酒、盐、嫩肉粉，用酱油拌匀，青椒、红椒切丝备用；

3.将腌制好的西瓜皮拧出水，反复冲洗几次，控水晾干备用；

4.锅内加油，大火烧热，下肉丝翻炒，放入西瓜皮、豆豉、青椒，翻炒3分钟，撒上味精拌匀即可上桌。

营养成分:西瓜皮和西瓜都有利尿祛湿的作用，有利于消除女性孕期的腿部水肿，还可以起到利尿消肿的作用。这个食谱适合孕妇。

山药西瓜炒百合

食谱配料:山药(200克)、西瓜(150克)、百合(150克)、葱(10克)、姜(10克)、植物油(20克)、盐(3克)、味精(味精)。

生产方法

1.将山药去皮，像大象的眼睛一样切成丁。取西瓜的果肉，像大象的眼睛一样切成丁。将以上两种材料和鲜百合分别煮沸。

2.滑勺植物油加热，放入葱姜末煮香，山药百合翻炒，加盐和味精，西瓜丁快速翻炒，水淀粉勾芡，倒入油。

营养分析:山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，非常适合孕妈妈食用，可以起到减肥和帮助消化的作用。山药还能保护心血管系统，对孕妈妈和胎儿都有帮助。如果和西瓜一起吃，可以刺激食欲，缓解便秘，降低血压，也非常适合孕晚期的女性。

如何吃西瓜对孕妈妈有好处？以上介绍了相关内容。对于孕妈妈来说，吃西瓜可以有利尿降压的作用，有利于排毒。这些排毒西瓜食谱适合孕妈妈。试试这两个美味的西瓜食谱。