大家给出一些减肥的建议和计划。越详细越好。我想在新年前减掉5公斤。谢谢小姑娘，19岁。

呵呵，和我的目标一样。2月18我也要减掉10斤肉！不过上个月底开始减肥，现在已经成功从原来的140稳定到现在的130。这一个月的时间还是有收获的，可以和亲戚分享。我必须少吃多餐，多运动。我每天都做深蹲和跳绳，偶尔跑步。运动的前提一定是饮食控制！这样，肉自然会越来越少。