怎样才能快速减肥？

减肥最快的方法就是不吃。如果要吃，也要吃高蛋白低脂肪的东西，比如牛肉。之前我一个朋友买了一桶蛋白粉减肥，就是每天吃一勺，放在牛奶里，其他几乎不吃。有时他吃煮鸡蛋和牛肉，但数量很少。这种减肥效果很好，能保持健康，精力充沛，瘦身很成功。必要时还需要补充维生素。