太胖了，怎么减肥？

？作为一个胖了这么多年的女生，我的减肥经历可以写成一本书《3001页》，在变胖、变瘦、再变胖的路上周而复始，乐此不疲。为了穿上S码的衣服，为了让我的短发不再像马栏山的村姑，为了让十里八乡的村草落在我的石榴裙下，我为此奋斗了这么多年，现在还在继续。

首先，迈开腿。你要坚持减肥，不怕累。慢跑半小时可以达到减肥的效果，如果坚持29分钟就会被认为是白费力气。游泳是最快的减肥方法。你可以报一个游泳班，每天和别人比游泳速度，这样既可以减肥，又可以收获友谊。在娱乐中减肥，不知不觉让自己更快乐，更自信。

给自己制定一个减肥计划，合理安排减肥时间，让自己的减肥更有规律。千万不要三天打鱼两天晒网，对身体有害。你会一次成功，不要想着明天。否则你永远是个胖子，你的衣服永远是x的n次方，你是想听售货员说“对不起，这件衣服没有你的尺码”还是“对不起，夫人，你不能穿这件衣服”？你不会感到刺痛吗？如果是这样，那就给自己加油吧。

每天给自己精神上的鼓励，让身材好的朋友在你坚持不下去的时候伤害你。“你这么胖，我这么瘦，你尴尬吗？”。然后让他带你去购物。人家穿什么都好看，你在他身边只能是陪衬。你满意吗？最好在墙上贴一张自己女神的照片，给自己心理暗示。慢慢的，你会把减肥当成一种习惯，不会轻易放弃。

如果你想减肥又不想运动。这是最糟糕的事情，那就是牺牲你的晚餐。虽然说长期不吃晚饭有害，但也是无奈之举。毕竟有得有失。我举个生动的例子，我曾经一个月不吃晚饭瘦了10斤，在那短短的时间里简直就是在飘。但是最后也很惨，因为没管好自己的嘴，下个月反弹了15斤。所以不吃晚饭风险很大。你应该闭嘴。否则反弹很可怕。

看街上的美女。那个不白不好看腿长。看看你自己。他只能在街上充当路人。要想在别人面前，就得受别人的苦。没有白馅饼这种东西。只有努力才能让自己变得更好更漂亮。