猕猴桃，月子里也能吃的美味水果！

被称为“水果之王”的猕猴桃，不仅气味芳香，而且营养价值惊人。然而，对于坐月子的妈妈来说，食物的选择总是格外小心。那么，猕猴桃在月子里可以吃吗？

母乳喂养效果

猕猴桃不仅营养价值高，对产妇也有很多好处。特别是它的丰胸作用，可以帮助解决母乳不足的问题。猕猴桃虽然凉，但只要适量食用，就不用担心对身体造成负担。建议孕妇每天最多吃一个猕猴桃，记得用温水稍微烫一下。

美白祛斑

猕猴桃富含果酸和维生素C，能有效干扰黑色素的形成，帮助你祛斑美白，保持肌肤白皙。

促进肠道蠕动

猕猴桃的低热量和丰富的纤维素可以促进肠道蠕动，产生饱腹感，帮助你减肥，有效预防产后便秘。

预防心血管疾病

猕猴桃中的果胶能有效降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病和动脉硬化。