不节食如何燃脂瘦腿

如果想减肥，不吃药，不运动，不节食，可以做一些有氧运动，比如瑜伽。找一些专门针对瘦腿的瑜伽动作，但是要耐心坚持。同时可以培养走路的习惯。一开始每天慢跑5分钟，然后慢慢延长时间，最后锁定每天一小时以上的运动量。无论是瘦腿还是瘦身，都很难一蹴而就。最重要的是坚持。如果能坚持，还是可以减肥成功的。