日式森田代餐奶昔怎么样？

根据一款代餐奶昔的配料表和官方数据，一瓶代餐奶昔的热量为259卡。按照一日三餐的规律，也就是说，如果单纯的喝一天“代餐”奶昔，摄入的热量是777卡。但根据科学数据，一个标准体重60公斤的人，如果处于休息状态，一天所需热量为1500-1600卡路里；如果活动适度，一天结束时所需热量为1800-2000卡，远远超过“代餐”奶昔提供的热量。

当身体摄入的热量不足时，身体会利用自身的能量储备，甚至消耗自身的组织来满足生命活动的能量需求。短时间内最直观的结果就是消耗了脂肪，有减肥的效果。

通过喝“代餐”奶昔代替主食，确实可以在短期内减肥。但是这种减肥方式其实和节食在原理上没什么区别，从长远来看是一种不健康不科学的减肥方式。