如何减男人的大肚子，老婆也是产后怀孕，谁有比较好的APP或者视频画面，什么都行，

如果有条件有时间，可以去健身房。如果不会玩装备，可以参考KEEP这个软件。大腹便便练腹肌就行了。对了，可以锻炼一下胸肌。如果你想减肥，你得有毅力。不要依赖药物。非常不健康。你得运动减肥，还会多一层皮。一般健身房一年300到400元，包括洗澡，台球等等。你可以练习。一周都不能过度。一个半小时足够了。用力过猛只会导致反弹。每周五次周六周日休息。注意饮食，少吃油腻食物。运动的时候要补充蛋白质。建议长期使用蛋白粉，但不一定非要用。你的饮食没有问题。不要节食。减肥是没有用的，它会毁了你的健康。如果你的体重是140，效果会很明显。称肌肉很正常，体质一般，肌肉发达，差不多150-170斤。不要过度减肥。运动是一种方式。不要在早上跑步。建议下午去健身房。早上跑步不好。据说早上空气清新，植物在早上产生的氧气并不是最多的。现在才下午，建议大概就这么多。