mos减肥糖真的有用吗？

糖果是一种零食。没用的。我现在已经瘦了8斤。一个多月了。注意你的饮食。想要减肥，就得控制饮食，增加活动量。只有这样才能有效。早上可以喝一杯豆浆或者牛奶。粥也可以，一个鸡蛋，一个包子，一盘素菜和一个水果，中午一碗米饭和一些素菜，晚上尽量少吃，也弄点蔬菜或者豆腐。只要坚持，就能减肥成功。我读了周鑫磊日记中的减肥食谱。中午可以吃点肉，吃低热量、低脂肪、高蛋白、富含纤维素的食物，比如苹果、黄瓜、牛肉、玉米，多喝水。早餐可以吃全麦面包和煮鸡蛋。全麦面包不仅包含了谷物中的所有营养成分，还保留了小麦中胚芽的核心部分，但你要选对。全麦的颜色更深更粗糙，不是那种软而轻的面包。