黑米、红枣、米糊滋养肌肤，补血。生产流程是怎样的？

黑米是我们日常生活中经常吃的一种食物。尤其是黑米白米粥，特别受男女老少欢迎。说到黑米，不得不说黑米既是食用又是药用，其营养丰富的特点被称为“黑珍珠宝”，被称为“米中之王”。黑米营养丰富，特别好吃。我坚信很多人喜欢吃黑米。黑米还可以做成各种食品，都特别好吃。我非常喜欢吃黑米。黑米可以和豆子、米饭一起煮，营养又好吃。

想把黑米煮得软糯可口，还有一招。在这种洗涤的情况下，洗好的淘米水颜色会有一点褪色。这是正常现象。不要紧，马上把米洗两三遍。洗完米后，用必要剂量的冷水浸泡煮饭。浸泡时间不一定。冬天的时候，我可以在中午吃完饭泡好之后，晚上把饭洗干净，晚上马上煮。夏天基本上我会提前半个小时上下泡澡。米泡好后，用泡过米的水蒸米饭。蒸的过程就不用说了。

按照自己电饭煲的习惯做就好了。如果想让煮好的黑米变香，在按下煮饭键之前，往米饭里滴少量香油也是不错的。将黑米、红小豆、莲子、花生仁浸泡两小时，洗净备用。锅中加入适量的水，将泡好的黑米、红豆、莲子、花生仁倒入电饭锅中，煮一个小时左右。煮至软熟，加入大枣和老红糖再煮。煮前浸泡黑米5至10小时，将煮好的黑米放入锅中。

黑米入锅后，不断搅拌，避免粘锅。最好的不碰锅的方法就是用电饭锅做饭，不用盖上电饭锅的外盖。五斤水，150g。黑米的小米外面有结实的种袋，不容易炖，所以黑米要泡一夜再煮。如果不炖黑米粥，大部分广告牌的营养元素总不能混在一起。另外黑米大部分都不顺滑，如果加点发酵米一起煮会更软更好吃。