13岁的男生如何减肥？

来说说我的经历吧。练腹肌最好的方法就是做仰卧起坐。睡前做100，50个一组，坚持1个月就有效果。然后跑步，对自己的胸肌做俯卧撑，12一组，间隔不超过2分钟。我相信你能做到。走吧。