男人一过30岁就很容易变胖。怎么减肥比较好？请教我你所知道的。

减肥也不是没有...世界上有多少种鱼，就有多少种方法...但是我们还没有发现它们...教他们不值得...因为我不是教授...办法就是让他在家蹲着...兔子跳...俯卧撑...体操(体操最简单但效果较差)买跑步机= =很多都是现成的...男人普遍害怕出去跑步，这太让人尴尬了...这些都可以做到。..