不节食，不运动，不吃减肥药的减肥方法

中餐:生菜、粗粮、白菜。莴苣和卷心菜是最好的。如果你不喜欢他们，你可以用其他蔬菜代替。)

点心:香蕉。

晚餐:粥汤，各种蔬菜。(一定要有粥汤。蔬菜要根据自己的发挥来选择，最好是我刚才推荐的生菜和白菜。)

水果:西瓜。(可有可无，只能满足渴望，不能起到减肥的作用，但也不会长胖。)