娇韵诗红魔鬼水晶+瘦身霜+运动怎么搭配？

我先跑40分钟左右，然后洗澡半小时，洗完澡再涂身体乳，按摩半小时，然后用娇韵诗刮刀再刮半小时，然后涂红色魔晶收紧，用保鲜膜把腿包在墙上，睡觉前把保鲜膜撕掉。我坚持了一个多月，左大腿瘦了3 cm，右腿瘦了2cm，小腿也不明显了，但是线条好多了，所以我坚持下来了。