伦巴对人有好处吗？

伦巴是一种舞蹈，它不仅可以增强你的身体素质和各方面的肌肉训练，还可以调节你的个人情绪，拉长你的身体线条，提高你的气质。

伦巴的特点是舞蹈节奏缓慢，舞蹈风格缠绵飘逸。虽然它的节奏很慢，但是需要肌肉力量来表达。虽然属于体育舞蹈的拉丁舞之一，但归根结底还是一种舞蹈。

瑜伽也分很多种，健身对人的健康很有好处。

这要看你主要做什么，或者只是想健身。我认为瑜伽非常好。

但如果你想要别的，那就选舞蹈吧。