有哪些美容护肤常识？
1，美容护肤小贴士
1，皮肤粗糙可以用煮好的菠萝汁洗，既能清洁滋润皮肤，又能预防痘痘。
2.将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使其逐渐恢复自然状态，然后滴几滴香油进行涂抹，会使皮肤看起来光滑润泽。
3.将柠檬片或柑橘片在白酒中浸泡一晚，第二天洗脸时皮肤会变得光滑。
4、喝剩下的老酒没有味道，但是对皮肤有好处。可以用来搓脸，润滑皮肤。
5.对于粗糙有质感的皮肤还有一个值得尝试的方法:用黄豆煮水取汁，晚上临睡前涂在脸上、脖子上、手上，第二天早上洗掉。
6.早晚用新鲜胡萝卜汁擦洗面部，干后用涂有植物油的手轻轻拍打面部。如果每天喝一杯胡萝卜水，会让皮肤变得白皙光滑，雀斑也会淡化。
7、脸色苍白的人可以用甜菜(石榴、樱桃)切片擦脸，等甜菜汁干了之后再涂一层薄薄的雪花膏，可以让皮肤红润。
8.把西红柿挤干，加一点蜂蜜，揉揉脸和胳膊。长期使用能逐渐美白粗糙、暗沉的皮肤，还能治愈雀斑、色素沉着。
9、黄瓜汁和牛奶涂层可以使黑斑消退，这种汁涂在皱纹多的地方，每天1次，长期坚持，由于收敛，可以消除皮肤皱纹。
10.蜂蜜中含有的酶能刺激皮肤生长，促进新陈代谢，使粗糙黝黑的皮肤变得光滑、白皙细腻，减缓皮肤皱纹，改善皮肤营养。
2.中年女性如何保养皮肤？
1，洗脸
轻轻洗脸。如果用力搓磨，会使皮下组织疏松。其次，用温水洗脸，用毛巾轻轻按压，不要完全擦干。洗完脸后，用温和的皮肤调理乳液在脸上打圈。
2.防晒
白天使用用维生素C和维生素E配制的产品可以防止晒伤，坚持涂防晒霜也是保养皮肤的一种方式。切记SPF不能低于SPF15和PA++。
3.养成良好的饮食习惯
想要拥有年轻美丽的肌肤，饮食习惯也很重要。富含胶原蛋白的食物可以保持皮肤的弹性和滋润，要多吃。因为胶原蛋白是皮肤中的主要成分，占皮肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞丰满，从而使皮肤饱满，保持皮肤弹性和湿润。含胶原蛋白的食物主要有皮、猪蹄、牛筋、鲜鱼等。午餐时，多吃这些食物，既能补充营养，又能摄入滋养皮肤的成分，一举两得。
4.锻炼
多做有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等，刺激皮肤血液循环，使皮肤的胶原蛋白组织富有营养。胶原蛋白是一种蛋白质，有助于皮肤组织紧致光滑。
5.获得充足的睡眠
充足的睡眠可以延缓皮肤的衰老速度，每天6-8小时的充足睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动趋于正常，延缓皮肤的衰老速度。
6、保湿抗皱
使用油性保湿霜可以软化皮肤，提高皮肤的自我保护能力，深层补水，深层修复和修复皮肤，防止代谢功能下降，提高角质层的保湿能力，使用眼霜可以防止眼部皮肤老化。
7、高保湿护肤品
缺水少油已经成为中年女性皮肤的特点。既要让皮肤细胞充满水分，又要有足够的水分，也就是油脂，才能把所有的营养精华锁在皮肤底层。皮肤需要一层完整的皮脂膜作为保护，避免皮下水分流失。使用高度保湿的面霜，如荷荷巴油、乳木果油等，将保湿成分包裹在里面，进入皮肤后发挥作用。所以在产品的选择上，一定要把重点放在保湿度上，而不是保湿度。此外，身体的新陈代谢速度较慢，一定要配合按摩手法，促进循环和产品吸收，才能保持皮肤的丰润亮泽感。
8、清洁卸妆不要过度。
因为油对于中年女性的皮肤非常重要，所以我们不得不更加注意卸妆和清洁。为了避免过度清洁对皮脂膜的伤害，不建议使用清洁力较强的卸妆油，除非是浓妆。一般化淡妆的人可以用眼唇专用卸妆水卸掉眼妆，然后用普通的洗脸产品清洗两遍，避免用热水洗脸，热水洗脸会损伤皮脂膜，这样可以保持适量的出油。
9.让你的皮肤喝足够的水。
几乎每个中年女性都希望拥有婴儿般光滑细腻、水润有弹性的肌肤，这离不开充足的水分。婴儿皮肤的含水量在25%左右，成年女性尤其是城市女性只有15%，甚至更低。皮肤含水量的急剧下降，直接导致皮肤干燥、发黄、变暗、暗沉、松弛、皱纹等皮肤老化现象。
3.中年女性如何抗衰老？
1.大明星最爱的多肽抗衰老产品
对于这个年龄段的肌肤来说，多肽成分绝对可以替代其他抗衰老成分，是成功对抗皱纹、松弛等衰老问题的最佳选择。但由于圣肽的抗衰老成分有很多种，作用也不尽相同，所以在使用产品前要了解这些多肽成分的具体作用，根据皮肤的需要进行选择。
2.速效和缓释抗衰老同样重要。
女性最关心的是护肤品的瞬间触感，在这短暂的瞬间，她们可以直观的判断产品是否被自己吸收。但真正考验抗衰老产品效果的是使用一段时间后的缓释效果。这种瞬间的速效快感和停留一段时间后的有效缓释效果，依赖于美容成分的运载管道，是最适合你皮肤的抗衰老美容产品。
3.类激素保养，重现少女肌
随着年龄的增长，尤其是到了更年期，女性体内雌激素的分泌越来越少，脸色自然也就黑黄了。所以很多抗衰老产品专门推出针对老化肌肤的成熟面霜，内含类似雌激素的大豆蛋白精华和山药精华(山药含有类雌激素成分)，帮助平衡肌肤的再生力，一扫干燥、粗糙、暗黄的感觉。
4.医学美容
目前有1。PRP自体细胞年轻化:自体细胞年轻化是从自体血液中提取富含生长因子的血小板，注射到需要改善的部位，可以促进皮肤组织细胞的活化、再生和修复。操作简单、安全、有效。2.自体脂肪填充:利用自体脂肪细胞的再平衡，一方面可以去除面部多余的脂肪(由于下颌缘堆积的脂肪)，非常安全有效地填充这些凹陷，达到面部年轻化的效果。