尊巴是什么运动？
“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一堂60分钟的尊巴健身课分为几个不同节奏强度的阶段，即使是没有任何舞蹈基础的人也能享受到放松和乐趣。
特性
虽然生长在美国南海岸，但尊巴的根却深深植根于南美这片神圣的沃土。
Zumba一词源于哥伦比亚，原意是“欢天喜地地快步前进”。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏特别鲜明，没有什么冲击。对于很多健身爱好者来说，这种健身形式带来的是快乐和刺激，而不会对关节造成任何不必要的伤害。
尊巴的课，你首先要在心理上抛开工作带来的束缚感，而且尊巴的舞步并不是很难，对舞步的质量也没有特别的要求，所以开朗是最重要的。更重要的是，在这个欢快的过程中，健身者最终可以达到健身减脂的目的。
尊巴的运动特点主要体现在它狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥舞手臂、扭动臀部、拍手摇头，就像在酒吧里跳舞一样。这样的大强度运动对减肥塑形有很好的效果。
在运动中，人们可以边唱歌边跳舞，同时运动。有练习者说每节课能消耗700多卡路里，练完总会出汗。Zumba健身公司总裁阿尔贝托·帕尔曼(Alberto Paellmann)说:“减肥不必为难自己。“就像把药丸藏在糖豆里一样。”
众所周知，南美人能歌善舞。尊巴不是某个年龄段的专利。跳尊巴舞时，人的肌肉有适当的伸缩范围，没有乐器损伤，适合更广泛的人群。运动专家还指出，尊巴舞运动有益于心肺功能，对关节的损伤很小，是想要提高身体素质的中年人的合适选择。
在加勒比海岛国，几乎没有8到80岁的人不享受周末舞蹈狂欢夜。所以尊巴不是任何年龄段人的专利。只要是年轻的健美运动员，都可以享受尊巴的快乐。此外，尊巴没有很高的冲击配速，肌肉扩张的幅度控制在合理有效的范围内，对人体没有器械伤害，这也使得它适合的人群很广。
舞蹈起源
尊巴是由阿尔贝托·贝托·佩雷斯于1998年在哥伦比亚卡利发明的。佩雷斯曾经是一名健身教练，但他经常忘记把那些有规律的健身音乐伴奏带到他的课堂上。而且他正好有一些拉丁舞的卡带，大部分是萨尔萨和梅伦格。
佩雷斯用这些音乐作为伴奏来教授他的学生，并将这种特殊的健身舞称为“伦巴齐兹”。2011年，佩雷斯开始与阿尔贝托·帕尔曼(Alberto perlman)和阿尔贝托·阿吉翁(Alberto Aghion)合作，他们通过内容翔实的广告发布了一系列健身视频。
2012洞察创投和雷恩集团投资了他们公司。据帕尔曼说，他们已经在线下开设了尊巴教学课程；到2014年，他们在186个国家或地区拥有14万学生。
Zumba是一个新造的词，是专门用来推广这种舞蹈的品牌词。尊巴(Zumba)，原名伦巴兹(Rumbacize)，是西班牙伦巴和爵士健美操的结合。
参考以上内容？百度百科-尊巴