夏季饮食

甜品:水果蛋糕寿司(2块):白米饭150g(一小碗)，猕猴桃半个，樱桃2个，苹果半个，柠檬汁10ml，可以根据喜好加入肉松或者黄瓜。

将柠檬汁和肉松倒在米饭上，拌匀，将奇异果和苹果切片，铺在米饭上，将米饭卷成寿司，切成两片，放在盘子里。

促进排毒，保持大脑活力。

冰饮:怕麻烦就买点苹果醋饮料，5块钱，200ml，开胃减肥，牛逼！

如果你有榨汁机，我推荐1健康饮品:

水果马里:樱桃9个，苹果1个，柠檬汁10ml，蜂蜜5ml。

将苹果切成小块，樱桃去核，加入柠檬汁、蜂蜜和适量开水制成果汁。

促进血液循环，加速排毒。