非主流身材训练(最多一个月，不要太慢！！)

其实最好的减肥方法就是多运动，尤其是骑自行车，对瘦腿很有效。我过去很胖，我每天早上骑自行车减肥。

多吃青菜，少吃主食。主食以含糖为主。当人体内糖分含量不足时，会将脂肪分解成糖分，为人们提供能量。所以脂肪是备用能量，也就是说你可以通过消耗体内多余的脂肪来尽快减肥。

还有，你必须吃早餐。很多人认为不吃早餐可以帮助减肥，其实正好相反。如果你不吃早餐，你就不会在早上获得蛋白质和热量。到了中午，你应该一直吃。那时候，因为你体内没有营养，你的身体就会开始“疯狂”地吸收蛋白质之类的高热量元素，从而让你变胖。。。

最后一点是，其实相爱的两个人是可以忽略对方的缺点的。就像你一样，你当然不会因为喜欢的女生有缺点而不喜欢她。相对来说，她喜欢你，就不会去观察那些外在的客观原因。如果你想让她对你有好感，就要努力去了解她，从心理方面了解她的喜好，然后改变自己。。。

个人观点，如果你的发言有什么不妥请见谅...你可以补充任何问题...

O(∩_∩)O~

嗯，是的，最好加点肉，比如火腿，促进胆汁分泌，为一整天的消化开个好头。