我的脾胃虚寒应该如何合理调节，通过跑步减肥？

脾胃问题三分治，七分养。人们的日常生活和行为都因失去而受损。艾灸要多久才能好，这是不可能说的。只能说，生活习惯好的话，艾灸2、3个疗程就好了。3、4个疗程即可大幅度好转。如果生活习惯不好，这种天气如果总是吃水果甚至冷饮，比如熬夜，如果吃的不规律，就会饿死撑死；

比如吃麻辣火锅，喝冷饮；如果你静坐几个小时；用脑过度，就是想多了；如果你总是生气，发脾气，这些行为对脾胃的伤害是很严重的，而几次艾灸的效果并不足以让这些行为中的任何一个行为一次性消失。