每天吃苹果，一个月会瘦多少斤？以后减肥会反弹吗？

如果每天只吃苹果，最好不要超过一周。一周能瘦4到8斤，对身体伤害很大。你不妨坚持吃一个星期的苹果，然后恢复吃一点点，一步一步做一些强化训练，保证脂肪减少而不是水分减少。如果是水，一杯水会反弹回来。